Top 1 Số Cách Di Chuyển Cơ Bản Đánh Cầu Lông Cho người Mới Bắt Đầu

 

1. Tư Thế Sẵn Sàng – "Ready Position"

Tư thế chuẩn bị là nền tảng cho mọi pha di chuyển. Đứng hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu, người hơi đổ về trước và tay cầm vợt trước ngực. Tư thế này giúp bạn phản xạ nhanh với mọi hướng cầu.

2. Di Chuyển Lên Lưới

Khi đối thủ đánh cầu gần lưới, bạn cần lao nhanh về phía trước bằng 1–2 bước nhỏ hoặc bước nhảy ngắn. Luôn giữ trọng tâm thấp và thăng bằng khi tiếp cận cầu để dễ dàng đỡ cầu net hoặc thực hiện cú chạm nhẹ (drop shot).

3. Di Chuyển Sang Hai Bên

Để đón những cú đánh chéo sân, hãy dùng bước chéo chân (crossover step) hoặc bước trượt (side-step) sang trái/phải. Không nhấc người lên cao khi di chuyển để tiết kiệm sức và duy trì tốc độ.

4. Di Chuyển Về Sau

Với những cú đánh cao ra cuối sân, bạn nên lùi bằng cách bước chéo về sau hoặc nhảy xoay người, giữ mắt luôn theo dõi cầu. Không nên quay lưng khi lùi vì dễ mất thăng bằng và chậm xử lý tình huống.

5. Quay Lại Vị Trí Giữa Sân

Sau mỗi pha cầu, hãy trở lại giữa sân (center base) – đây là vị trí chiến lược giúp bạn dễ dàng bao quát toàn sân và sẵn sàng di chuyển cho pha tiếp theo. Đừng đứng yên sau khi đánh cầu vì sẽ bị động.

tapmoingay

Kết LuậnTapmoingay

Việc nắm chắc kỹ thuật di chuyển trong cầu lông là bước đầu quan trọng với người mới. Luyện tập thường xuyên các bước di chuyển cơ bản sẽ giúp bạn chơi tốt hơn, nhanh nhẹn hơn và tiết kiệm sức đáng kể.

👉 Đừng quên luyện tập footwork mỗi ngày để cải thiện sự linh hoạt và phản xạ nhé!